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吃瓜子竟然可以延年益寿?!

文章出处:未知 人气:发表时间:2018-11-10 17:35

 黑瓜子,葫芦科植物西瓜品种之一籽瓜的种子,是民勤著名的特产;

     以其片大、皮薄、板平、肉厚、乌黑发亮、味香隽永、品质优异等特点而著称,是中国传统的出口商品之一。

     黑瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质,常吃能延年益寿。

怎样加工好吃
     瓜子好吃否,关键是炒制的火候。

     火候不到,瓜子未熟,味生不香;

     火候太过,瓜子炒焦,味糊而苦。

     

     如何掌握火候,炒出极香的瓜子,有三大诀窍:

     一看,即瓜子入锅后要连续翻动,烘炒均匀,看到瓜子外表饱满光滑;

     二听,即听到瓜子在锅中“砰、砰”炸响;

     三闻,即闻到一股瓜子香味扑鼻而来。

     此时再加适量的水于锅中化盐焖制瓜子,待水份干后起锅即成。如此炒制的瓜子,香而不碎,甚为好吃,能真正体现大悟黑瓜子的风味和魅力。
 
     它的营养价值
     营养价值:黑瓜子含有丰富的蛋白质,不饱和的脂肪酸,维生素B,维生素D等营养物质。

     

     黑瓜子含水量7.5%、蛋白质33.3%、脂肪41.8%、碳水化合物7.3%、膳食纤维 6.5%、Mg 42.1mg/㎏、P 80.3mg/㎏、Se 36.08mg/㎏等多种微量元素。
     

     它的功效

     经常食用黑瓜子有润肺,化痰,利肠,凉血,止血,利尿,去垢的功效,对健胃有一定的功效;也是制作各种糕点油茶面点食品的常用辅料。

 

     有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
 
     适量吃黑瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇,还对头发也有好处等等。

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